En 100 g (Gramos) de El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo hay 5.456 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo

El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo se enumeran a continuación.

Agua	63.55 g	63.55	g	63.55%
La energía (calorías)	205 kcal	205	kcal
Energía (julios)	858 kJ	858	kJ
Proteína	18.6 g	18.6	g	18.6%
lípido total (grasa)	13.89 g	13.89	g	13.89%
Ceniza	1.35 g	1.35	g	1.35%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	12 mg	12	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.63 mg	1.63	mg
El magnesio, Mg	76 mg	76	mg	0.08%
El fósforo, P	217 mg	217	mg	0.22%
Potasio, K	314 mg	314	mg	0.31%
Sodio, Na	90 mg	90	mg	0.09%
Zinc, Zn	0.63 mg	0.63	mg
Cobre, Cu	0.073 mg	0.073	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	44.1 µg	44.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg	0.4	mg
tiamina	0.176 mg	0.176	mg
Riboflavina	0.312 mg	0.312	mg
La niacina	9.08 mg	9.08	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.856 mg	0.856	mg
La vitamina B-6	0.399 mg	0.399	mg
El folato, el total de	1 µg	1	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	1 µg	1	µg
El folato, DFE	1 µg	1	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	8.71 µg	8.71	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	50 µg	50	µg
retinol	50 µg	50	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	167 IU	167	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.52 mg	1.52	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	16.1 µg	16.1	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	16.1 µg	16.1	µg
Vitamina D	643 IU	643	IU
La vitamina K (filoquinona)	5 µg	5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.257 g	3.257	g	3.26%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.017 g	0.017	g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.674 g	0.674	g	0.67%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.125 g	2.125	g	2.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.423 g	0.423	g	0.42%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.456 g	5.456	g	5.46%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.727 g	0.727	g	0.73%
18: 1 indiferenciada	2.283 g	2.283	g	2.28%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	1.039 g	1.039	g	1.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.407 g	1.407	g	1.41%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.35 g	3.35	g	3.35%
18: 2 indiferenciada	0.219 g	0.219	g	0.22%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.159 g	0.159	g	0.16%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.278 g	0.278	g	0.28%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.183 g	0.183	g	0.18%
20: 5 n-3 (EPA)	0.898 g	0.898	g	0.90%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.212 g	0.212	g	0.21%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	1.401 g	1.401	g	1.40%
Colesterol	70 mg	70	mg	0.07%
triptófano	0.208 g	0.208	g	0.21%
treonina	0.815 g	0.815	g	0.82%
isoleucina	0.857 g	0.857	g	0.86%
leucina	1.512 g	1.512	g	1.51%
lisina	1.708 g	1.708	g	1.71%
metionina	0.551 g	0.551	g	0.55%
cistina	0.199 g	0.199	g	0.20%
fenilalanina	0.726 g	0.726	g	0.73%
tirosina	0.628 g	0.628	g	0.63%
valina	0.958 g	0.958	g	0.96%
arginina	1.113 g	1.113	g	1.11%
histidina	0.548 g	0.548	g	0.55%
alanina	1.125 g	1.125	g	1.12%
Ácido aspártico	1.905 g	1.905	g	1.90%
Ácido glutamico	2.777 g	2.777	g	2.78%
glicina	0.893 g	0.893	g	0.89%
prolina	0.658 g	0.658	g	0.66%
serina	0.759 g	0.759	g	0.76%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo